Лишний вес и ожирение – одно из самых распространенных современных заболеваний. Основные его причины:
1. Вредные привычки
2. Малоподвижный образ жизни
3. Неправильное питание
О вреде курения и алкоголя сказано и написано много. Неоспоримо их негативное влияние на иммунную систему, что приводит к нарушению обмена веществ. А нарушение жирового обмена спровоцирует ожирение, избавиться от которого будет проблематично при помощи простой диеты или спорта.
Что касается нашего образа жизни: еще примерно 100-200 лет назад он был совершенно иным. Мы много ходили пешком, автомобилей или не было вообще, или были у очень немногих. Вся работа по дому выполнялась руками. Такие условия подразумевали большую физическую активность, энергозатраты по которой с лихвой восполнялись обильной и сытной пищей. Что мы имеем сейчас: лифты, автомобили, стиральные машинки и другая бытовая техника, телевизоры. Мы продолжаем потреблять энергии, как и раньше, вот только мало кто в освободившееся время посвящает себя спорту. Как результат – постоянно растущее количество людей, страдающих лишним весом.
И наконец, бич современного человека – неправильное питание. К сожалению, успехи пищевой промышленности положительно отражаются на ассортименте, но не на качестве продуктов. Изобилие вкусных и высококалорийных продуктов обуславливает наш выбор. Мало кто сейчас предпочтет гречневую кашу оливье с майонезом или овощной салат пицце. Отсюда и лишний вес.Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что ожирение лечится! Конечно, вопрос о занятии спортом и отказе от вредных привычек каждый должен решать для себя сам.Побольше занимайтесь спортом,ведите здоровый образ жизни и все у Вас получится!!!